غذاهای چرب شمارا چاق می‌کند:
بعضی از موادغذایی هستند که انسان را چاق می کنند. درست در همان قسمت‌هایی که بیشترین استرس و خجالت را نصیبمان می‌کند: یعنی ران‌ها، بازوها، غبغب و از همه اینها بدتر، شکم!
لیست موادغذایی که موجب چربی آوردن شکم می‌شوند
موادغذایی که باعث بزرگ شدن شکمتان می‌شود که نمک، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها بزرگترین آنها هستند. کربوهیدرات و چربی، منظورمان فقط بعضی از انوع کربوهیدرات و چربی است. کربوهیدرات‌های ساده که هضم آنها آسان است (مثل قندهای تصفیه شده، گلوکز، فراکتوز و ساکاروز) و چربی‌های اشباع و ترانس درردیف اول قراردارند.