رئیس انتقال خون فومن:

771 فومنی در ماه محرم و صفر خون اهدا کردند

رئیس انتقال خون فومن گفت: 771 نفر از مردم شهرستان فومن در ماه‌های محرم و صفر در این شهرستان خون اهدا کردند.

عباس قربانی، رئیس انتقال خون فومن در گفت‌وگو با خبرنگار آوای گیلان در فومن اظهار کرد: در دوماه محرم و صفر بیش از 800نفر به انتقال خون فومن مراجعه کرده‌اند که 771 نفر موفق به اهدای خون شده‌اند.

وی با بیان اینکه آقایان در سال می‌توانند چهار بار خون اهدا کنند، افزود: این امر در بانوان سه بار در سال می‌تواند صورت بگیرد.

رئیس انتقال خون فومن با بیان اینکه مردم باید در تمام فصول و ایام سال اهدای خون داشته باشند، گفت: متاسفانه افراد اهدای خون را فقط در ایام خاص مانند شب‌های قدر، شب و روز تاسوعا و عاشورا، اربعین و... انجام می‌دهند.

قربانی با بیان اینکه در ایام نوروز و تعطیل این نهاد باز است، تصریح کرد: از مردم نوعدوست تقاضا می‌شود به دلیل اینکه با کمبود ذخایر خونی به ویژه در ایام نوروز مواجه نشویم همانند گذشته حضور فعال در پایگاه‎های انتقال خون داشته باشند.

وی عدم بیماری و داشتن توانایی جسمی را از شرایط اهداکنندگان خون عنوان کرد و افزود: فرد اهداء کننده مورد مصاحبه و معاینه پزشکی قرار می‌گیرد و اگر شرایط اهداء را نداشته باشد از اهداء معاف می‌شود.

رئیس انتقال خون فومن گفت: از آنجا که این نهاد یکی از ارکان اساسی و پشتیبان مراکز درمانی به شمار می‌رود و مراجعه‌کنندگان آن، اهدا کنندگان خون هستند که بدون هیچ‌گونه چشم‌داشتی خون خود را هدیه می‌کنند، تکریم آنان از جایگاه و اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

اولین دوره مسابقات استانی دوی کوهستان

(( اولین دوره مسابقات استانی دوی کوهستان ))

اولین دوره مسابقات استانی دوی کوهستان جهت اعزام به مسابقات کشوری جام فجر  با حضور بانوان و آقایان ورزشکار فارس 26 دی ماه در  منطقه دراک شیراز برگزار می شود.

به گزارش روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی فارس، علاقمندان به شرکت این مسابقات تا تاریخ17 دی می توانندمدارک مورد نظر شامل: معرفی نامه از هیئت شهرستان، کپی کارت ملی، کپی کارآموزی کوهپیمایی، اصل فیش واریزی به مبلغ سیصد هزار ریال به حساب شماره  0109833248000  بنام هیئت کوهنوردی فارس، دو قطعه عکس، اصل و کپی کارت بیمه ورزشی را به دفتر هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی فارس واقع در ورزشگاه حافظیه تحویل دهند.

دارابودن حداقل 18 سال تمام و به همراه داشتن گواهی صحت و سلامت ، به همراه داشتن پوشاک مناسب فصل، کفش مناسب ساق دار، باتون کوهنوردی، کوله پشتی، کیف کمک های اولیه، آب، کلاه، دستکش ، بادگیر و تغذیه درروز برگزاری مسابقه ضروری است.

لازم به ذکر است رعایت کامل قوانین این دوره از مسابقات توسط شرکت کنندگان الزامی است (جهت اطلاع از قوانین مراجعه به سایت فدراسیون امکان پذیرمی باشد)

متقاضیان می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با آقای مهدی غفوریان

تماس حاصل نمایند. (شماره تماس: [phone])

یاداور می شود نخستین دوره مسابقات دوی کوهستان (اسکای رانینگ) جام فجر، گرامیداشت سی و ششمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و همچنین انتخابی صعود سریع دماوند در سال ۹۴ زیر نظر کارگروه مسابقات و لیگ، در دو بخش مردان و زنان  ۲۳ و  ۲۴ بهمن در سمنان برگزار می شود.

چربی بسوزانیم یا کربوهیدرات

چربی انتخاب اول بدن برای سوزاندن است زمانی که شما چیزی نخورده‌اید، گرسنه هستید و در حال ورزش و فعالیت بدنی سنگین هم نیستید (مثلا در زمان استراحت)، زمانی که پشت میز کار نشسته اید، و حتی زمانی که آرام قدم می‌زنید، بدن سوخت انتخابی خود را چربی می‌داند. اما بر اساس نیاز بدن برای تامین انرژی (مثلا در زمانی که با سرعت راه می‌روید، اجسام سنگین را بلند می‌کنید و یا کارهای خانه را با عجله انجام می‌دهید) بدن سوخت کربوهیدرات‌ها را برای تامین انرژی سریع‌تر بالا می‌برد.

زمانی که شما شروع به ورزش می‌کنید و یا اجسام سنگین را بلند می‌کنید، شما خیلی سریعتر و بیشتر به تامین انرژی نیاز دارید. بنابراین سوخت انتخابی بدن کربوهیدرات خواهد بود و بدن بیشتر کربوهیدرات می‌سوزاند تا چربی.

اما لازم است بدانید این افزایش سوخت کربوهیدرات‌ها به معنی افت سرعت کاهش وزن نیست. زمانی که شدت ورزش و فعالیت بدنی تان را افزایش می‌دهید میزان انرژی مورد نیاز شما هم افزایش پیدا می‌کند و بدن لازم می‌داند علی‌رقم وابستگی بیشتر به کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی سوخت به انرژی چربی‌ها نیز نیازمند باشد.

بد نیست با ذکر یک مثال بیشتر توضیح دهیم: اگر شما در طی پیاده‌روی آرام ۲۰۰ کیلوکالری به ازای هر ساعت کالری بسوزانید، ۶۰ درصد آن از چربی (۱۲۰ کیلوکالری) و ۴۰ درصد از کربوهیدرات‌ها تامین می‌شود (۸۰ کیلوکالری). اما اگر به جای پیاده‌روی آرام شروع به دویدن کنید و ۶۰۰ کیلوکالری در ساعت بسوزانید، ۴۰ درصد این انرژی از چربی (۲۴۰ کیلوکالری) و ۶۰ درصد از کربوهیدرات (۳۶۰ کیلوکالری) تامین می‌شود.

دقت داشته باشید! هرچه شدت ورزش افزایش پیدا کنید، کالری مصرفی بیشتر می‌شود، چربی بیشتری مصرف می‌شود و نیز کربوهیدرات بیشتری نیز سوخته می‌شود و نتیجه چیزی نخواهد بود جز کاهش چربی بدن!

طی 9 ماه نخست سال؛

صدور 1430 فقره کارت ملی هوشمند در فومن رئیس ثبت احوال فومن از صدور یک هزار و 430 فقره کارت ملی هوشمند در این شهرستان خبر داد.

محسن قربانی، رئیس ثبت احوال فومن در گفت‌وگو با خبرنگار آوای گیلان در فومن اظهار کرد: وظیفه اصلی و ذاتی این سازمان تنظیم هویت افراد جامعه و تدوین روابط سببی و نسبی براساس حقوق فردی و مدنی است.

وی افزود: استقرار سازمان انفورماتیک، ارائه خدمات الکترونیکی، ایجاد آرشیو الکترونیکی اسناد و تصدیق دیجیتالی، راه‌اندازی صدور مکانیزه بالای 16 سال و صدور کارت هوشمند ملی برای متقاضیان واجد شرایط، ثبت به هنگام وقایع حیاتی با کوشش صددرصدی از جمله فعالیت‌های ثبت احوال است.

رئیس ثبت احوال فومن با بیان اینکه اولین شناسنامه کشور در سوم دی ماه سال 1297 به نام فاطمه ایرانی صادر شد، گفت: ثبت احوال در سال 1304 در گیلان و در سال 1306 در فومن کار خود را شروع کرده است.

قربانی تصریح کرد: وظایف اصلی سازمان ثبت احوال ثبت ولادت، صدور شناسنامه، ثبت واقعه وفات و صدور گواهی وفات، تعویض شناسنامه‌های موجود در دست مردم، ثبت ازدواج و طلاق و… است.

وی خاطرنشان کرد: ماموریت اساسی این سازمان ثبت وقایع حیاتی، تولید و انتشار آمار انسانی، اتقان هویت و تابعیت ایرانیان که همواره مورد تاکید مقام معظم رهبری بوده، است.

رئیس ثبت احوال فومن اظهار کرد: صدور کارت ملی هوشمند فقط به متقاضیانی که تغییر مشخصات سجلی داده‌اند یا اصلا کارت ملی ندارند تعلق می‌گیرد.

قربانی با بیان اینکه کارت هوشمند ملی سه کاربرد اصلی دارد، افزود: شناسایی، تصدیق هویت و امضای دیجیتال از کاربردهای کارت هوشمند ملی است که این امکان را برای مردم فراهم می‌کند تا از این کارت به عنوان یک ابزار چندمنظوره استفاده کنند.

وی با بیان اینکه عکس و اثر انگشت افراد به صورت الکترونیکی بر روی کارت هوشمند ملی ذخیره می‌شود، گفت: در 9 ماهه نخست سال 93، یک هزار و430 فقره کارت هوشمند ملی برای متقاضیان صادر شده است.

رئیس ثبت احوال فومن با بیان اینکه واژه نام برای نامیدن و به منظور تمیز قرار دادن فردی از فرد دیگر است، تصریح کرد: با توجه به نامگذاری سال توسط مقام معظم رهبری، این نهاد توانسته در زمینه نام فرهنگ سازی کند تا متقاضیان از نام‌های مذهبی برای فرزندان خود استفاده کنند.

قربانی خاطرنشان کرد: در 9 ماه نخست سال بیشترین نام‌های ثبت شده در طبقه ذکور امیر علی، ابوالفضل و محمد مهدی و در طبقه اناث فاطمه زهرا و ستایش است.

وی اظهار کرد: در شهرستان فومن در 9 ماه نخست امسال 770 واقعه ولادت و 699 ازدواج صورت گرفته که هر دو مورد نسبت به مدت مشابه سال گذشته یک درصد رشد داشته‌اند.

رئیس ثبت احوال فومن افزود: دیدار با خانواده معظم شهدا، گلبازان مزار شهدا، دیدار با امام جمعه، فرماندار و مسئولان شهرستان از جمله برنامه‌های این نهاد در هفته ثبت احوال است.

پایان پیام/

مراسم شهادت حضرت امام رضا (ع) در صحن امام زاده زید

مراسم عزاداری و سینه زنی با حضور هیات های مذهبی  امروز صبح در صحن امام زاده زید (ع) برگزار گردید

مداح  این مراسم حاح جواد حسینخانی و سخنران حجت الاسلام دکتر طاهری   بودند

این مراسم توسط صداو سیمای کرمان ضبط و عصر امروز از شبکه استانی کرمان پخش گردید